去年的時(shí)候我給大家講了健康生活，當(dāng)時(shí)跟大家分享了幾個(gè)觀點(diǎn)：
1.飲食中的酸堿平衡：保持體內(nèi)的堿性環(huán)境，多吃堿性食物。
2.節(jié)食：吃到?jīng)]有了饑餓感就停止。
3.喝水：每天喝八杯水，而且要喝純水和礦物質(zhì)水。
4.腿是和諧的驅(qū)動(dòng)器：每天健走，通過(guò)鍛煉強(qiáng)化腿部肌肉。
5. 深呼吸能長(zhǎng)壽：把肺內(nèi)滯留的廢氣排出。
6. 打通經(jīng)絡(luò)：內(nèi)關(guān)、合谷、涌泉、勞宮、足三里、神闕等6個(gè)穴位要經(jīng)常按摩。
7. 每天有六個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻：
1）7:00晨起一杯溫開(kāi)水。
2）8:00早餐最佳時(shí)間。
3）12:00午飯后休息一會(huì)然后午睡。
4）14:00補(bǔ)充水。
5）16:00加餐最?！拔浮?。
6）19:00晚餐后站立半小時(shí)。
8. 最好的醫(yī)院是廚房，最好的醫(yī)生是自己。
建立 “預(yù)防為主，綜合養(yǎng)生” 的觀點(diǎn)，以“自然之氣，養(yǎng)自然之身”， 只有建立了好的生活習(xí)慣，達(dá)到“我的健康我做主”的自由境界。
建議大家做一個(gè)表格，每天記錄自己是否將以上的理念落實(shí)在行動(dòng)中，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
快樂(lè)源于哪里？
隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)各方面的發(fā)展，人們展示自己才能的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，但是競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，壓力也就越來(lái)越大，快樂(lè)卻越來(lái)越少。工作中消極的工作態(tài)度、錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，不期而至令人措手不及的突發(fā)事件，繁雜眾多的工作量以及低薪酬、高壓力等都是快樂(lè)的殺手。扼殺了快樂(lè)，會(huì)讓人們產(chǎn)生煩躁、郁悶、焦慮、挫敗等負(fù)面情緒，而這種情緒又會(huì)嚴(yán)重地影響工作，如此反復(fù)的一系列循環(huán)反應(yīng)難免會(huì)影響生活的質(zhì)量，使人們陷入無(wú)法擺脫的不快樂(lè)的旋渦。
阿里巴巴CEO馬云認(rèn)為，工作的目的包括一份滿意的薪水、快樂(lè)地工作和一個(gè)好的工作環(huán)境。其中最重要的就是在企業(yè)中能快樂(lè)地工作。馬云曾不止一次強(qiáng)調(diào)，阿里巴巴最大的財(cái)富就是阿里人，“讓員工快樂(lè)工作是好雇主應(yīng)該做的事情，總之一定要讓員工‘爽’。阿里巴巴倡導(dǎo)的是Work with fun（快樂(lè)工作）的氛圍，越是艱苦工作，越要用快樂(lè)的心情去面對(duì)”。
阿里巴巴的辦公環(huán)境，說(shuō)得上五彩繽紛。主色調(diào)是橙色，“因?yàn)檫@是溫暖而快樂(lè)的顏色，精彩紛‘橙’是阿里人的文化符號(hào)”。整個(gè)阿里巴巴沒(méi)有空白墻，都被員工設(shè)計(jì)成了各種顏色的“文化墻”，衛(wèi)生間也不放過(guò)。
快樂(lè)的公司？快樂(lè)的老板？快樂(lè)的同事？快樂(lè)的家庭？快樂(lè)的朋友？快樂(lè)的自己？到底哪一個(gè)更為重要？
答案繽紛多彩，但歸根結(jié)底快樂(lè)主要來(lái)源于自己。
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“工作快樂(lè)，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，也許選擇什么樣的工作有時(shí)候身不由己，但我們卻可以通過(guò)改變心態(tài)來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)。世界上沒(méi)有不好的工作，讓我們對(duì)工作產(chǎn)生不滿的是不平衡的心態(tài)。因此，快樂(lè)工作的關(guān)鍵取決于心態(tài)。放棄抱怨，用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)前的工作，那么，我們就會(huì)從這種積極轉(zhuǎn)變中找到快樂(lè)。從自己勝任工作后的那一刻起，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)快樂(lè)工作就在自己身邊。
當(dāng)然我們不否認(rèn)快樂(lè)工作還在于公司、管理者、家庭等等因素比如伊利集團(tuán)老板就說(shuō)過(guò)：
每一位管理者，應(yīng)當(dāng)意識(shí)到自己有讓員工快樂(lè)的義務(wù)，在每一天的日常工作中尊重每一位員工的勞動(dòng)；每一位員工，在努力盡職工作的前提下，實(shí)現(xiàn)自己的快樂(lè)工作。
但是我們自己要選擇的就是：
公元前335年古希臘偉大的哲學(xué)家、科學(xué)家和教育家，亞里士多德說(shuō)的：“生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)?！?BR> 快樂(lè)就在我們自己！
下面為大家講三個(gè)故事，希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)。
故事一：秀才趕考
第一個(gè)理念：心態(tài)積極，快樂(lè)奠基
從前有一個(gè)秀才進(jìn)趕考，眼看考試的日期要到，這個(gè)秀才晚上忽然連著做了三個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)他在墻頭種菜；第二個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)雨天，他出門(mén)打著傘卻還戴著斗笠；第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)他和自己喜歡的女子背靠背睡在床上。
這個(gè)秀才覺(jué)得這三個(gè)是個(gè)征兆，第二天一早他就去找算命先生解夢(mèng)。算命先生一聽(tīng)沉著臉說(shuō)，這些夢(mèng)是不詳?shù)念A(yù)兆。你在墻頭種菜那是白費(fèi)力氣；你出門(mén)戴斗笠打傘是多此一舉；至于你和喜歡的女子睡在一起卻背靠背，只能說(shuō)明你沒(méi)戲。這個(gè)秀才非常沮喪，回去就打包想走人不考算了，客棧老板見(jiàn)了問(wèn)什么原因，秀才就一五一十地告訴他原委。
老板聽(tīng)罷不以為然，他說(shuō)，不對(duì)，你聽(tīng)我說(shuō)，你在墻頭種菜預(yù)示你將高中；你戴斗笠打傘表明你雙保險(xiǎn)；背對(duì)著你喜歡的女人，只要翻身就可以了，這表明你要咸魚(yú)翻身。秀才一聽(tīng)覺(jué)得有道理就留了下來(lái)參加考試，果然頭榜高中。
這個(gè)故事帶給我們的啟示：積極的心態(tài)，是快樂(lè)的基礎(chǔ)。
故事二：三文魚(yú)回流
三文魚(yú)又叫鮭魚(yú)，就是我們平時(shí)吃到的一道菜“三文魚(yú)刺身”。人類是多么的殘忍，當(dāng)你聽(tīng)了我下面講的關(guān)于它的傳奇?zhèn)ゴ蟮囊簧?，也許下次不吃，或者再吃也會(huì)吃的無(wú)比的崇敬。
每過(guò)四年的十月份，加拿大佛雷瑟河上游的亞當(dāng)斯河段，平靜的水面就變得沸騰起來(lái)，成千上萬(wàn)條三文魚(yú)從太平洋逆流而上，來(lái)到這里繁殖后代。銀白色魚(yú)身的三文魚(yú)在逆流而上的過(guò)程中變成猩紅色，整個(gè)水面因?yàn)橛刑嗟聂~(yú)而變成一片紅色。從魚(yú)卵開(kāi)始——每條雌魚(yú)能夠產(chǎn)下大約四千個(gè)左有的卵，并想方設(shè)法將其藏在石頭底下，但大量的魚(yú)卵還是被其他魚(yú)類和鳥(niǎo)類當(dāng)作美味吃掉――幸存下來(lái)的魚(yú)卵在石頭下熬過(guò)冬天，發(fā)育長(zhǎng)成幼魚(yú)。
春天來(lái)臨時(shí)，幼魚(yú)便順流而下，進(jìn)入淡水湖中，它們將在湖中度過(guò)大約一年的時(shí)光，然后再順流而下進(jìn)入大海。在湖中它們盡管東躲西藏，但大多數(shù)幼魚(yú)依然逃不過(guò)被捕食的命運(yùn)，每四條進(jìn)入湖中的魚(yú)就有三條被吃掉，只有一條能夠進(jìn)入大海。
危險(xiǎn)并沒(méi)有停止，進(jìn)入了更加危險(xiǎn)的區(qū)域。在無(wú)邊無(wú)際的北太平洋中，它們一邊努力的長(zhǎng)大，一邊面對(duì)鯨、海豹和其他魚(yú)類的進(jìn)攻；同時(shí)還有更加具有危險(xiǎn)性的大量的捕魚(yú)船威脅著它們的生命。整整四年，它們經(jīng)歷無(wú)數(shù)艱險(xiǎn)，才能長(zhǎng)成大約三公斤左右的三文魚(yú)。
成熟之后，一種內(nèi)在的召喚使得它們開(kāi)始了回家的旅程。
十月初，所有成熟的三文魚(yú)在佛雷瑟河口集結(jié)，浩浩蕩蕩游向他們的出生地。
雖然路途兇險(xiǎn)，他們依然義無(wú)反顧，因?yàn)樗哪繕?biāo)就在前方。真正壯觀的是在它們到河口，再回到產(chǎn)卵地的那一刻，河水很急，它們要拼命地往上游，在游的時(shí)候，它們就不能再停下來(lái)吃任何東西，只有一個(gè)辦法，就是二十四小時(shí)往上游，因?yàn)樗鼈冎灰煌Ｏ聛?lái)，被河水給帶回去了。
他們會(huì)受到灰熊的吞食，也會(huì)成為老鷹的食物。它們要不斷從水面上躍起一闖過(guò)一個(gè)個(gè)急流和險(xiǎn)灘，有些魚(yú)躍到了岸上，變成了其他動(dòng)物的美食；有些魚(yú)在快要到達(dá)目的地之前竭力而亡，和它們一起死去的還有它們肚子里的幾千個(gè)魚(yú)卵。最初雌魚(yú)產(chǎn)下的每四千個(gè)魚(yú)卵中，只有兩個(gè)能夠活下來(lái)長(zhǎng)大并最終回到產(chǎn)卵地。到達(dá)產(chǎn)卵地后，它們不顧休息開(kāi)始成雙成對(duì)的挖坑、產(chǎn)卵、受精。在產(chǎn)卵受精完畢后，三文魚(yú)精疲力竭雙雙死去，結(jié)束了只為繁殖下一代而進(jìn)行的死亡之旅。
這就是三文魚(yú)偉大的一生!
它們這樣的一個(gè)生命歷程，給我們帶來(lái)的一種震撼，正是因?yàn)橛辛诉@樣的四年的生命循環(huán)，也正是因?yàn)橛辛诉@樣的使命感，它們覺(jué)得自己的最后一生，應(yīng)該獻(xiàn)給自己的后代，它們生命因?yàn)榉毖芎蟠兊糜篮?，因?yàn)樗鼈兊臓奚袆?dòng)了人類！
三文魚(yú)的一生，充滿危險(xiǎn)和悲壯，它們克服種種困難，躲避無(wú)數(shù)危險(xiǎn)，在生命的最后時(shí)刻，逆水搏擊，回游產(chǎn)卵，為自己的生命畫(huà)上句號(hào)。也許這樣做是遺傳和基因使然，并不是一種自覺(jué)的精神意識(shí)。但這一現(xiàn)象在人類看來(lái)，依然令人感動(dòng)，讓我們思索和振奮。三文魚(yú)的一生，貫穿著明確的生命主線：成長(zhǎng)，不顧各種艱難險(xiǎn)阻地成長(zhǎng)；經(jīng)歷，不管大海多么深不可測(cè)，也要從平靜的湖水游向大海的經(jīng)歷，去完成各個(gè)階段的歷程；使命，不管遭遇多少險(xiǎn)阻都要完成一生的使命，返回出生地來(lái)繁衍后代，哪怕以生命為代價(jià)。這一生命主線使三文魚(yú)一生變得悲壯。
這個(gè)故事帶給我們的啟示：當(dāng)人生有了目標(biāo)，工作將充滿快樂(lè)和激情。
故事三：我的故事
哈佛大學(xué)曾對(duì)一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等客觀條件差不多的年輕人，做過(guò)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查，調(diào)查的內(nèi)容為目標(biāo)對(duì)人生的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人，沒(méi)有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有斷斷續(xù)續(xù)而不是長(zhǎng)期的目標(biāo)；3%的人，有清晰且長(zhǎng)期目標(biāo)。
25年后，這些調(diào)查對(duì)象的生活狀況如下：3%的有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的人，25年來(lái)幾乎都不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做著不懈的努力。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖的成功人士，他們中間不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英等。10%的有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特征是：那些短期目標(biāo)不斷得以實(shí)現(xiàn)，生活水平穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如：醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。60%目標(biāo)模糊的人，幾乎就生活在社會(huì)的中下層面，能安穩(wěn)地工作與生活，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。余下27%的那些沒(méi)有目標(biāo)的人，幾乎就生活在社會(huì)的最底層，生活狀況和不如意，經(jīng)常處于失業(yè)狀態(tài)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且時(shí)常抱怨他人、社會(huì)、世界。
我就是上文說(shuō)到的有斷斷續(xù)續(xù)但不長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)的人，吳總一定是那個(gè)有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的人。
2010年我開(kāi)始負(fù)責(zé)我們公司的一個(gè)房地產(chǎn)項(xiàng)目，那個(gè)時(shí)候我根本不懂房建的任何東西，這時(shí)候我就查閱各種信息；
2011年的春天，參加二級(jí)建造師的考試；
2012年的春天，參加一級(jí)建造師的考試。
戒定慧。人生是不能混著過(guò)的。要么飛翔、要么死亡。
平庸的人只有一條命，叫性命；優(yōu)秀的人有兩條命，即性命和生命；卓越的人則有三條命，性命、生命和使命。它們分別代表著生存、生活和責(zé)任！
我有時(shí)就在想我的使命是什么？
未來(lái)20年成為一名為三千萬(wàn)大學(xué)生服務(wù)的人生和職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師。
我的故事帶給大家的啟示：當(dāng)人生有了目標(biāo)、有了使命，工作將永遠(yuǎn)沒(méi)有苦累，幸福生活也就會(huì)來(lái)到我們身邊。
在你們未來(lái)的10年實(shí)現(xiàn)生活自由、實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，這樣的人生快樂(lè)還是不快樂(lè)？
快樂(lè)有三個(gè)層級(jí)：
初級(jí)的快樂(lè)是肉體的快樂(lè)，那是飽、暖、物、欲。
中級(jí)的快樂(lè)是精神的快樂(lè)，那是詩(shī)詞歌賦、琴棋書(shū)畫(huà)、游走天下。
高級(jí)的快樂(lè)是靈魂的快樂(lè)，那是付出、奉獻(xiàn)，讓他人因?yàn)槟愕拇嬖诙鞓?lè)！
人與人的差距：
表面上看是財(cái)富的差距，實(shí)際上是福報(bào)的差距；
表面上看是人脈的差距，實(shí)際上是人品的差距；
表面上看是氣質(zhì)的差距，實(shí)際上是涵養(yǎng)的差距；
表面上看是容貌的差距，實(shí)際上是心地的差距；
表面上看是人與人都差不多，內(nèi)心境界卻大不相同，心態(tài)決定命運(yùn)。
《雪花的快樂(lè)》
假如我是一朵雪花，
翩翩的在半空里瀟灑 ，
我一定認(rèn)清我的方向——
飛揚(yáng)，飛揚(yáng)，飛揚(yáng)——
這地面上有我的方向。
不去那冷寞的幽谷，
不去那凄清的山麓，
也不上荒街去惆悵——
飛揚(yáng)，飛揚(yáng)，飛揚(yáng)——
你看，我有我的方向！
在半空中娟娟的飛舞，
認(rèn)明了那巍然的庭院，
等著他召喚的日子——
飛揚(yáng)，飛揚(yáng)，飛揚(yáng)——
啊，他身上有蘭花的馨香！
那時(shí)我憑籍我的渴望，
盈盈的，沾住了他的衣襟，
貼近他寬廣的胸膛——
消溶，消溶，消溶——
融入了他溫暖的懷抱！
這首詩(shī)曾是我國(guó)著名詩(shī)人徐志摩的一首愛(ài)情詩(shī)，我把它稍微改動(dòng)了一下，變成了一首勵(lì)志詩(shī)。而在詩(shī)中我把天幕公司比作蘭花，為什么呢？
蘭花是中國(guó)傳統(tǒng)名花，是一種以香著稱的花卉。它幽香清遠(yuǎn)，一枝在室，滿屋飄香。古人贊曰：“蘭之香，蓋一國(guó)”，故有“國(guó)香”的別稱。蘭花以它特有的葉、花、香獨(dú)具四清（氣清、色清、神清、韻清），給人以極高潔、清雅的優(yōu)美形象。古今名人對(duì)它評(píng)價(jià)極高，被喻為花中君子。在古代文人中常把詩(shī)文之美喻為“蘭章”，把友誼之真喻為“蘭交”，把良友喻為“蘭客”。
我們?nèi)绻軌蛳裱┗ㄕ业阶约旱姆较?，那么快?lè)就在我們身邊。
在接下來(lái)的2014年，大家是否希望馬上有錢(qián)？馬上有車(chē)？馬上有對(duì)象？馬上有房子？馬上放假？
只要你從現(xiàn)在快樂(lè)起來(lái)，快樂(lè)地工作、快樂(lè)地生活，這一切都會(huì)心想事成！
最后祝西安天幕實(shí)業(yè)公司各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁、朋友龍馬精神，馬上快樂(lè)！
